[...] poprawil dol plecow... jeszcze musi zlapac grubosci.. ale ma czas.. mlody chlopak.. Warren.. nie komentuje moim zdaniem smiechu warte ze on wygral... jak dla mnie.. po 2 miejscu w AC 06 nie moze zrobic formy... nie wiem dlaczego wygral... Desmond Miller... tak dalia to jego slaby punkt.. no ale to genetyka.. moim zdaniem przygotowany byl [...]
[...] że masz już tak zakodowane w genach... mam ten sam problem co ty bo moje nogi są ogromne według proporcji do reszty ciała u mnie było tak że tłuszcz się pali w każdym miejscu ale nie z nóg wniosek jest taki że ogólnie zrzuciłem duzo kg ale nogi pozostały i tak ogromne ;/ ostatnio był poruszany ten sam wątek bo ktoś inny tez ma podobny [...]
[...] trafiam w słup o grubości ok 20 cm; jasne, że nie za każdym razem, ale tak 2/10, reszta przelatuje blisko albo za wysoko ) A zapytam. Ty jestes z Warszawy. Znasz kogoś konkretnie, kto mógłby mnie "obejżeć"? Bo ja jestem z okolic Płocka i do Wa-wy mam ponad 100km. A tu na miejscu to nic się w tej kwestii nie dzieje. Pozdrawiam, Prysznic
Ok akurat mam.. Czyli o progresie siłowym mogę zapomnieć? Tak tylko wspomnę, że nie zależy mi na plażowej sylwetce na lato.. Np. jeśli zejdę do 68, to będę w tym samym miejscu co przed masą czy chociaż te +0,5 kg mięśnia zostanie? /SFD/2020/3/23/10a3c84e307b470ba2a99a698a77fda2.jpg /SFD/2020/3/23/6df04392c7d54b52b50440b5f6fbeeda.jpg Zmieniony [...]
[...] kase i pasowalo im miejsce kursu to juz inna historia. jak mozecie panowie wywnioskowac post orzecha byl zapewne skierowany do ludzi z cardiff badz okolic.ja osobiscie mieszkajac w londybie mialbym w.y.j.e.b.a.n.e jechac 170mil na kurs bo takowy mozna odbyc na miejscu..i to tyle panowie nie ma co robic afery bo troszke was chyba ponioslo pozdro
Warto było obejrzeć :-) Znakomite skoki naszych i zdecydowane zwycięstwo :-)) W nieoficjalnych wynikach konkursu drużynowego cała nasza 4 zmieściła się w pierwszej dwunastce. Stoch na pierwszym miejscu, Kot na 3. To napawa optymizmem przed dzisiejszym konkursem indywidualnym :-))
Ja jestem z rocznika 1987,ważę 66 a wycisnę 92kg.Umnie w szkole jestem na 3 miejscu w wyciskaniu.Przedemną są kolesie co ciągle wpiepszają kratyne i takie tam,a ja jade na sucho.Wynik średni,ale od czegoś trzeba zacząć,co nie MLUN WRÓCIŁ!!!
[...] profilaktycznie jechałbym dalej na obniżonej kaloryczności, a czy 2000 to mało? W teorii, owszem, w praktyce niekoniecznie, jeżeli wszystkie badania w normie i brak jakichkolwiek "skutków ubocznych" to ok, wszystko zależy od tego jak skomponowana jest dieta, jak wszystko co potrzebne jest dostarczone, to kcal są na którymś z rzędu miejscu. ;-)
Jestem ciekawy,w którym miejscu działu "Alternatywna droga" znalazłeś choć jeden podobny lub taki sam plan treningowy polecany przez forumowiczów wspomnianego działu.Pozdrawiam.
[...] - i nie pierodl ze na dyski nie lazilesz chyba ze jestes jakims metalem co popija tanie piwko z biedronki gdzies w parku na lwace- cyaaaaa a co do tego ze "modem' jests to widac ze sie nie nadajesz nie sama wiedza tworzy MODA ale tez umiejetnosc rozmowy i pokazania ze jes sie walsciwa osoba na wlasciwym miejscu - TY widac nie jestes - byee
[...] którą spala się przez zwiększony wysiłek fizyczny i ujemny deficyt kaloryczny, a nie "niedziałające" suplementy. Tak w ogóle, przy Twoim wzroście i wadze, na Twoim miejscu zacząłbym regularny, przemyślany trening siłowy w celu zwiększenie masy ciała, a nie redukcję. Do wakacji i tak nie zdążysz pozbyć się tłuszczu z brzucha %) więc [...]
[...] - max 3-4 sesje treningowe/tydz. (4 TYLKO W PRZYPADKU,JESLI DOSKONALE KONTROLUJESZ ZARCIE ORAZ WYPOCZYNEK) - max 5cw/sesje - ponad 90% objetosci treningowej powinny zajmowac ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe. wydrukuj sobie w duzym formacie i powies w widocznym miejscu-moze pomoze. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-18 13:45:47
[...] odniesie zwycięstwo, celem jest kolejna szybka walka z przeciwnikiem z pierwszej piątki. Cel dla „Bigi Boy’a” pozostaje niezmienny – dojść do walki o tytuł i ostatecznie zawalczyć o pas. „Wygrana tylko utrzymuje mnie w tym miejscu, w którym jestem. Po tej walce chcę szybko wrócić do akcji, a potem wejść do pierwszej dwójki, pierwszej trójki.”
[...] walce, Rozenstruik został zapytany o to, z kim chciałby walczyć w następnej walce i jednym z wymienianych był Curtis Blaydes. Rozenstruik jest obecnie sklasyfikowany na #6 miejscu w rankingu UFC, a Blaydes na #4, więc ta walka wydaje się mieć sens. Rozenstruik mówi, że jeśli Blaydes będzie gotowy do walki, to zaakceptuje ten pojedynek. „Mam na [...]
Floyd bez wiekszych problemow obronil tytul.Tak wygladala punktacja : Judge: Chuck Giampa 120-108 Judge: John Keane 120-108 Judge: Paul Smith 118-110 Floyd zostal wybrany najlepszym bokserem w rankingu magazynu "The Ring",natomiast Tomasz Adamek nie uwzgledniony w ubieglym roku zostal sklasyfikowany na 70 miejscu na 100.
[...] a i efekty będą, gdyż brzuszki tak naprawdę ci mięśni brzucha specjalnie nie wyrobią, a kręgosłupa szkoda, ABS II daje nawet dobre efekty. P.s. z bieganiem bym na twoim miejscu specjalnie nie zwlekał, bo dobrze daje w cztery litery, a jak się zacznie je olewać to po tygodniu czy dwóch sobie je człowiek napewno odpuści;) Zmieniony przez - [...]
[...] ciało. Za wolno będzie uciekało, zejdź jeszcze niżej. Pamiętaj, że odchudzanie to proces długotrwały, utniesz za dużo, a później nie będziesz miał z czego zejść. Na Twoim miejscu oszczędziłbym pieniądze wydane na suple, przynajmniej na razie, a zapisał na siłownię (bo rozumiem ten rowerek w domu). Proponuję policzyć zapotrzebowanie wzorami z [...]
[...] ale podczas treningu klatki wypadła mu sztanga z rąk w trakcie wyciskania leżąc i spadła na klatkę, ciężar nie był jakiś duży bo raptem 80kg ale wystarczyło żeby złamało mu dwa żebra. To teraz sobie wyobraź, że ciężar, który dorosłemu łamie dwa żebra spada na szyję, no trup na miejscu. Ja jestem przeciwnikiem i każdemu z kim trenuję odradzam.
New York Pro 2007 - 12 Maja
